생리전 증후군은 월경 시작 약 1~2주 전부터 나타나는 신체적·정서적 증상들로, 여성의 약 75%가 겪는 흔한 증상입니다.
하지만 그 강도가 심하면 일상생활이나 감정 조절에 큰 어려움을 줄 수 있습니다.
성인 정신건강 클리닉
생리전 증후군(PMS)
생리전 증후군
생리전 증후군 (PMS)이란?
대표적인 증상
정신적·정서적 증상
- 우울감, 불안, 예민함, 울컥하는 감정
- 집중력 저하, 피로감, 수면 장애
- 감정 기복, 사회적 위축
신체적 증상
- 복부 팽만감, 유방통, 두통
- 관절통, 체중 증가, 식욕 변화
생리전 불쾌장애(PMDD)와의 구분
증상이 특히 심해서 일상생활과 관계에 큰 지장을 줄 경우,
보다 심한 형태인 생리전 불쾌장애(PMDD)일 수 있으며, 정신건강의학과적 평가가 필요합니다.
증상이 특히 심해서 일상생활과 관계에 큰 지장을 줄 경우,
보다 심한 형태인 생리전 불쾌장애(PMDD)일 수 있으며, 정신건강의학과적 평가가 필요합니다.
치료 및 관리 방법
- 생활습관 개선 : 규칙적인 수면과 운동, 균형 잡힌 식사
- 스트레스 관리 : 명상, 심호흡, 감정 일기 쓰기 등
- 약물치료 : 필요 시 항우울제나 호르몬 조절 약물 처방
- 심리상담 및 교육 : 감정 조절을 돕는 인지행동치료
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